コロナに負けない体操・ストレッチ
新型コロナウィルス感染症の影響で外出などを自粛し、心もからだもストレスが溜まっていませんか？ 動かないこと（生活不活化）による、健康への影響も心配されます。
自宅でできるストレッチや体操でからだを動かして、心もからだもすっきりしましょう。
□フレイル対策のための運動マニュアル （作成：筑波大学人間系教授 山田実氏） (PDF:10.6MB)
（ 📺 ケーブルテレビでも放送 放送時間未定 ）
□高齢者と気をつけたいポイント （作成：一般財団法人日本老年医学会）(PDF:1.3MB)
□サザエさん体操 （ 📺 ケーブルテレビで放送6：45～7：00、18：15～18：30 ）
□丹後のびのび体操 （ 📺 ケーブルテレビで放送 9：45～10：00、14：15～15：00 ）
更新日：2020年08月07日