後期のチャレンジは10月から11月まで。

期間中、歩数計をつけて歩き、毎日の歩数を記録し、みんなで健康を手に入れる「Let'sチャレンジウォーキング」を実施します。

　期間中の30日分の歩数を記録したチャレンジカードを提出いただくと、全員のかたに参加賞として健康タオルを差し上げます。

　日頃から歩くことや家事を活発に行ったり、スポーツで活動量を増やすことは、健康を維持・増進し、さまざまな病気の予防につながると言われています。

　活動量が減った今こそ、是非、ご家族や友人、職場の仲間と一緒に、楽しみながらチャレンジしませんか。

京丹後市在住、市内勤務のかたならどなたでもチャレンジしていただけます。

事前申し込みは不要です。

チャレンジカードは健康推進課、各市民局窓口にありますのでご自由にお持ち帰り下さい。また、下記データからもダウンロードできます。

期間中の30日分の歩数を記録したチャレンジカードを、12月4日（金曜日）までに提出してください。

1. 歩いた歩数を毎日チャレンジカードに記録する
2. 記録は30日分
3. 記録したチャレンジカードを提出
   提出先：健康推進課、各市民局窓口
   提出期限：12月4日（金曜日）
4. チャレンジカード提出のかた全員に参加賞を進呈

歩数計の貸し出しも行っています。ご希望のかたは、担当課まで。